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DESCRIPCIÓN DE ACTIVIDADES COLECTIVAS
CENTRO DEPORTIVO CLUB COSTA ABS:
 Sesión de intensidad media basada en el trabajo y desarrollo de abdominales.AEROBIC:
 Actividad cardiovascular de intensidad y dificultad media que combina movimientos de bajo y alto impacto, que finaliza con estiramientos de la musculatura implicada.AEROBOXING:
 Sesión de aerobic combinada con movimientos de boxing (boxeo), de intensidad media-alta.AEROMIX:
 Sesión de aerobic de intensidad alta, donde podrás practicar los distintos estilos de los inicios del aerobic con pasos de bailes latinos, salsa , bachata, merengue,etc.ARS CORPORE:
 Basada en el desarrollo de la conciencia corporal que fusiona diversas disciplinas: yoga, tai chi, pilates, danza y relajación.CARDIO GIM:
Sesión de entrenamiento de intensidad y dificultad media donde se trabaja a nivel cardiovascular y se tonifica a nivel general.CARDIO & GAP:
Sesión de entrenamiento de intensidad y dificultad media donde se trabaja a nivel cardiovascular y se tonifica glúteos, abdominales y piernas.DANZAS ORIENTALES:
Sesión de danza oriental donde se podrán practicar distintas danzas orientales árabes. Danza del vientre, saidi, etc.ESTIRA:
Sesión de intensidad baja donde se realizan ejercicios específicos para mejorar la movilidad articular general (flexibilidad articular y elasticidad articular).. ENERGY CYCLING:
 Sesiones de entrenamiento de intensidad variada con bicicletas donde podrás trabajar en diferentes zonas: recuperación, capacidad aeróbica, potencia aeróbica y capacidd anaerábica manteniendo el equilibrio cuerpo- mente.GIMNASIA ADAPTA:
Sesión compuesta por ejercicios de intensidad y dificultad baja donde se trabajan todos los grupos musculares y se mejora la movilidad articular.JAZZ VARETY STEP:
Sesión de step de intensidad alta y dificultad media – alta, combinada con movimientos de distintos estilos y épocas musicales.JUST PUMP:
 Clases de tonificacion muscular general precoreografiadas mediante ejercicios intensos y muy seguros.STEP:
Sesión cardiovascular de intensidad y dificultad media – alta con importante participación de grupos musculares del miembro inferior (glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos). |
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Como nuestra pretensión es facilitar a nuestros clientes una llave para que se olviden, mientras práctican ejercicio, del tiempo y las tareas cotidianas, os recordamos cuales son vuestros horarios y actividades en Centro Deportivo Club COSTA.
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