ENTRENAMIENTOS PERSONALES: otra forma de hacer Actividad Física

Hoy en día se habla de entrenamientos personales como una utopía sin saber que son y que objetivos o mejoras se pueden obtener a través de ellos. ¿Qué es una sesión de entrenamiento personal?:

Son sesiones personalizadas y asesoradas por un técnico deportivo, el cual te acompañará en todo momento con el objetivo de guiarte, evaluarte, comunicarte los resultados y proponer más y nuevos ejercicios que te lleven a conseguir las metas propuestas.
Estas sesiones normalmente son de 60 minutos, el nº de sesiones vendrá marcado por el objetivo propuesto por la persona interesada. Antes de la puesta en marcha de las sesiones se realizarán unos cuestionarios y pruebas para ver en que nivel se encuentra.
Con este tipo de entrenamientos se pretende que la persona interesada aprenda hábitos saludables y una forma correcta de entrenar, además de este objetivo como primordial, se encauzan hacia la mejora de la condición física, mejora de rendimiento física para la práctica de determinados deportes, trabajo de determinadas cualidades (fuerza, resistencia, velocidad), rehabilitación de lesiones o entrenamientos específicos para planes dietéticos (aumento de peso o disminución de peso).

Tú entrenador personal te proporcionará continuos consejos e instrucciones acerca del entrenamiento personal, logrando por su alto nivel de adherencia un resultado muy efectivo y una complicidad en la consecución del ejercicio.


Directora Deportiva
Centro Deportivo Club Costa